Il cibo ricco diBetacarotenesono generalmente arancioni, gialli, cibo rosso, come: fagioli, carote, pomodori, cachi, zucca, spinaci, mango, melone, albicocca, melone, loquat e così via.
L'effetto del carotene sugli occhi:
1.Carotenepuò aumentare l'umidità degli occhi, aiutare a mantenere la cornea umida, rendere gli occhi trasparenti e chiari, può promuovere la salute degli occhi.
2.Carotene, che può essere convertito in vitamina A nel corpo, è un componente delle cellule retiniche, che può promuovere la rigenerazione della rodopsina e rafforzare la visione.
3.Carotenepuò prevenire la cataratta, proteggere la fibra di cristallo oculare e prevenire danni ai cristalli.
4. La vitamina A può prevenire la cecità notturna e migliorare la capacità degli occhi di distinguere i colori.
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