Coenzima Q10 (CoQ10) è un composto benzochinonico liposolubile, simile alla vitamina, che funziona principalmente come antiossidante, stabilizzatore di membrana e cofattore nella produzione di fosforilazione ossidativa dell'adenosina trifosfato (ATP). È stato anche dimostrato che aiuta a preservare l'attività dell'ATPasi sodio-potassio del miocardio ea stabilizzare i canali ionici dipendenti dal calcio del miocardio.
In generale, le persone che desiderano aumentare i livelli naturali di coenzima Q10 lo fanno ingerendo Co-Q10 sotto forma di integratori alimentari, come capsule, compresse, forme liquide o softgel. I softgel sono generalmente considerati il metodo di somministrazione di Co-Q10 più popolare.
La materia prima del coenzima Q10 si presenta in forma cristallina. Il corpo non può assorbire i cristalli di CoQ10; i cristalli devono essere dissolti in singole molecole di CoQ10 a temperatura corporea affinché sia possibile l'assorbimento.
Il successo o il fallimento dell'assorbimento delle molecole di coenzima Q10 dipende in gran parte dagli oli specifici in cui il produttore della capsula di CoQ10 tenta di dissolvere la materia prima di CoQ10 e dipende dalla risultante solubilizzazione del CoQ10 nella matrice oleosa. Gli oli nella matrice oleosa sono importanti sia per la dissoluzione dei cristalli di CoQ10 sia per fungere da molecole di trasporto per le molecole di CoQ10 nell'intestino tenue. In alcuni casi, l'inclusione di alcuni eccipienti può inibire l'assorbimento del coenzima Q10, ad esempio troppa vitamina C in un integratore di ubichinolo o assunzione simultanea di troppa vitamina E.
I tentativi di rendere le molecole di CoQ10 solubili in acqua (chiamate anche idrofile o idrosolubili) comportano l'uso di tensioattivi per rendere le molecole più disperdibili in acqua o comportano il cambiamento della struttura delle molecole. Nessuno dei due approcci sembra funzionare bene. In primo luogo, le molecole di CoQ10 rimangono liposolubili e devono essere assorbite come molecole liposolubili. Nel secondo caso, la struttura è alterata e le molecole non sono più molecole di CoQ10.
Gli studi hanno dimostrato che l'assorbimento del coenzima Q10 sarà migliorato se l'integratore viene assunto insieme a un pasto che contiene un po' di grasso. Altri studi hanno dimostrato che le dosi giornaliere frazionate danno un assorbimento maggiore rispetto alle singole dosi; di conseguenza, una dose divisa di due volte 100 milligrammi, entrambe durante i pasti, si tradurrà in un migliore assorbimento rispetto a una singola dose di 200-milligrammi assunta durante un pasto .
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